Perder al ser amado, por la razón que sea, es doloroso. Se trata de una etapa de duelo que debe trabajarse para superarla. Algunos les llevará más tiempo que a otros. Como dice el psicólogo experto en terapias de duelo, Miguel Ángel Quemain, “el duelo puede llegar a durar toda la vida, pero la pena es la que se supera”.

A las personas que vuelven a la soltería, ya sea por un divorcio o la viudez, los esquemas de vida le cambian y debe comenzar a reinventarse nuevo. El sentimiento de tristeza permanente, mejor conocido como depresión puede hacerse presente y, de no atenderse, puede traer consecuencias mayores. “Las personas que viven un duelo sentimental ven el mural de su vida incompleto –explica Quemain– y buscarán llenar el hueco de alguna manera”.

Hombres y mujeres suelen enfrentar la situación de diferentes maneras. De acuerdo con el especialista, las mujeres suelen buscar alivio y compañía en otras mujeres, pues es con las amigas o vecinas con quienes se vuelven a sentir seguras. Los hombres, en cambio, es más común que busquen alivio con otra mujer que los cuide y los ayude a olvidar, insertándose de nuevo en la sociedad.

Como sea, solo el tiempo es el que se vuelve un aliado y aunque sentirse derrotado puede ser normal, no debemos dejar que predomine. Lo mejor es armar un plan de recuperación.